Afronding Training En Nu Ik!

Heel erg bedankt voor de fine begeleiding tijdens de assertiviteitstraining! Al snel voelde ik dat het de juiste leuze was om hieraan deel te nemen. Ik zie nu al grote vooruitgangen vergeleken met de eerste sessie. Dankjewel! Annemarie

Afronding Rick

De sessies bij Bep heb ik als zeer prettig ervaren. Ze heeft me geleerd om soms op een andere mannier op te gaan met de problemen waar ik tegenaan liep. In de gesprekken die we gehad hebben had ze veel parate dossier kennis waarop het leek alsof ik haar enigste klant was. Beter compliment  kun je je niet wensen.

Review Marieke

Marieke heeft angst en paniekklachten, zij wil handvatten hoe zij hiermee om kan gaan. Een voorbeeld waarover ze angst en paniekgevoelens had, is dat haar hond ziek was en zij bang was dat hij dit niet zou overleven. Ze had ook angsten om te gaan slapen en was bang dat ze familieleden zou verliezen, vooral zag ze rampscenario’s voor zich. Marieke kreeg inzicht in haar angsten en paniek en haar gedrag. Door de inzet van Acceptance Commitment Therapy kreeg zij inzicht in haar denkpatronen en gedrag. Het werkboek wat ik hierbij inzet heeft haar goed geholpen. In 6 sessies kan zij beter met situaties omgaan en leeft zij lichter, dit is wat ACT met je kan doen. Zij had niet verwacht dat het zo snel goed met haar zou gaan. Knap gedaan!

Review Anne

Bep straalt vertrouwen uit, is vakkundig, geduldig en biedt een luisterend oor. 

Ze maakt gebruik van de ACT-methode waar ik veel aan heb gehad en nog steeds op terug kan vallen. 

Door deze methode en Beps intensieve begeleiding heb ik weer grip op mijn leven en werk gekregen. 

Een absolute aanrader op gebied van burn-out en persoonlijke ontwikkeling!

Afronding traject Liset

De sessies bij Bep heb ik erg prettig en waardevol ervaren. Voor mij was hulp zoeken een hoge drempel, maar die drempel viel direct weg in ons eerste gesprek. Bep is erg begripvol, rustig, een fijne gesprekspartner en gericht op een goede aanpak. Precies wat ik nodig had. Bep stelde de ACT-training (acceptance commitment therapie) voor, ik werd direct enthousiast. We hebben het ACT-werkboek met passende opdrachten doorlopen en fijne gesprekken gevoerd. Dagelijks ervaar ik nog steeds baat bij onze gesprekken en de opdrachten.  Ik heb van Bep goede handvatten gekregen die ik nog steeds toepas. Dank je wel voor onze gesprekken en het werkboek!

Liset

Afronding EMDR en ACT

Ilse heeft een EMDR traject gevolgd in mijn praktijk gericht op een traumatische ervaring na haar bevalling. Het verbaasde haar dat een lighttube helpt bij verwerking. Ze vindt het heel fijn dat zij dit heeft kunnen verwerken en geen traumatische klachten meer heeft. Ze is hier erg tevreden over. Vervolgens hebben we het traject vervolgd met ACT acceptance commmitment therapy, een methode vanuit de cognitieve gedragstherapie die zeer effectief is om anders met piekeren, malen en perfectionisme om te gaan. Waar veel mensen tegenaan lopen is dat ze veel “moetens” hebben, dit kan ze nu veel beter hanteren. Ook helpt het bij leren loslaten, bijvoorbeeld na je werk niet meer met je werk bezig zijn. Dit zijn de effecten van deze methodes. Het werkboek dat ook Ilse heeft aangeschaft is een tastbaar hulpmiddel dat je ook na dit traject kunt gebruiken. ACT is een manier van leven. Ilse kijkt positief terug op de gesprekken, ze kon haar verhaal kwijt en er werd naar haar geluisterd.

Evaluatie ACT traject Koen

In 5 sessies heb ik gewerkt aan het ontwikkelen van mijn zelfvertrouwen en geleerd om fouten te mogen maken. Ik ben nogal perfectionistisch, dit geeft mij soms veel stress. Door het perfectionisme moet ik vooral erg veel goed doen, dat maakt juist dat ik meer stress krijg. Bep heeft mij geleerd door de ACT vaardigheden die in het werkboek staan, hoe ik anders met mijn hoge eisen om kan gaan. Gesprekken hierover hebben mij hierbij geholpen. Ik kan weer verder! Nog even over het werkboek, je krijgt een stukje theorie en oefeningen waardoor je de vaardigheden onder de knie krijgt. Je leert dat pijn en angst bij het leven hoort, door er niet meer tegen te vechten heb je meer energie voor andere dingen en kun je doen wat ertoe doet. Uiteindelijk ervaar je minder stress en leef je lichter. Andere vaardigheden die je leert zijn, mindfulness, meer compassie met jezelf en leven naar je waarden.

Afgerond Marc

Ik heb Bep ervaren als een fijne vrouw die haar vak verstaat. Zonder vooroordelen en echt luistert naar mij en wat ik voor ogen had om te bereiken. Ik voelde me direct vertrouwd wat de openheid van de gesprekken ten goede kwam.

Bep is meedenkend  op alle vlakken en zeer flexibel in tijden. 

In contact komen tijdens de afspraken en in contact blijven beviel me goed zowel via de app als telefonisch. 

Review van Annemijn

Heel fijn contact gehad met Bep. Vanaf het eerste gesprek voelde ik me echt gehoord en gezien. Ik kon meteen mijn ‘ei’ bij haar kwijt, ze luistert goed en geeft de antwoorden die ik op het moment nodig had. In het begin was ik de draad even helemaal kwijt en wist ik niet meer wat ik moest doen qua werksituatie, ik was erg onzeker. Bep heeft mij stap voor stap hierbij geholpen en ik kan zeggen dat ik hier heel blij mee ben en me weer een zelfverzekerd en vrolijk mens voel.

Afgerond traject EMDR oktober 2023

Bij dit traject ben ik gestart met EMDR. De concrete vraag was om haar pestverleden te verwerken, dit heeft tot onzekerheid geleid en daarvoor was EMDR een goed interventie, haar reactie was:

Ontzettend bedankt voor de goede begeleiding en de EMDR sessies, ik heb er veel aan gehad!

Hierna heb ik haar geadviseerd om aan de slag te gaan met ACT Acceptance commitment therapy, dit is positieve psychologie wat voor meer veerkracht zorgt. Door gebruik te maken van een werkboek word je stap voor stap meegenomen in het proces om lichter te gaan leven.