Traumatische situatie verwerkt en leren omgaan met heftige emoties

Binnen mijn werk als medewerker bij verstandelijke gehandicapten, heb  ik enkele traumatische ervaringen meegemaakt. Hierdoor werd ik snel boos en was mezelf niet meer.
Door toepassing van EMDR heb ik deze ervaringen verwerkt en voel ik me een stuk beter.Naast EMDR heb ik geleerd om mijn gedachten te veranderen. Ik heb geleerd te zoeken naar helpende gedachten zodat ik weer beter met mijn gevoelens en gedachten kan omgaan.
Mijn emoties kan ik nu weer beter hanteren.
Wat betreft mijn werkplek hoop nu weer op een prettige en respectvolle samenwerking. Ik doe er in elke geval mijn best voor.

Anneke


-